据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。

据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。

判断题查看答案

大强度运动一般指人体紧张工作能持续5——30分钟的运动。

判断题查看答案

健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

填空题查看答案

一般若运动后2-3分钟脉搏即恢复到安静状态，则表明运动强度过小。

判断题查看答案

运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

单选题查看答案

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

填空题查看答案

搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。

判断题查看答案

一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。

判断题查看答案

大强度运动后即刻，每分钟脉搏可达（）

单选题查看答案