关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。

在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。

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儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。

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各关节活动的幅度，肌肉和韧带的伸展能力，为（）。

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身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。

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儿童少年关节活动幅度大柔韧性好，不易发生韧带的扭伤。

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柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。

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人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。

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运动员各关节活动的幅度大小以及肌肉和其韧带的伸展能力是指（）。

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柔韧性的好坏，取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小及关节、肌肉、肌腱和韧带的牢固程度。

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