健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。

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健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

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健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。

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参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。

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踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。

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健身健美操主要以（）、（）、（）为目的，集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。

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健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

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健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）

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健身健美操强度和难度相对（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

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