在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）
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在做胸前下推动作的还原阶段，对抗肌是（）
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在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
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半仰卧起坐的目标肌肉为（）
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以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
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不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）
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颈后高位下拉，属于高危动作。
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