填空题

大运动量运动后,饮食上应避免()。

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答案解析

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  • 大运动量运动后一般应休息1.5小时以上再进餐,以避免影响消化功能。

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  • 女子长时间大运动量运动有可能会引起内分泌失调,导致月经紊乱、闭经等。

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  • 髌骨劳损的早期症状是,大运动量后感到()和()休息后症状多可消失。

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  • 髌骨劳损的早期症状是,大运动量后感到()和(),休息后症状多可消失。

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  • 偶尔一次大运动量锻炼后,食欲可能暂时下降,但很快就能恢复。

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  • ()时期人只有轻微的自觉症状,心电图、脑电图、机能试验均无异常改变;大运动量锻炼后感觉劳累,恢复时间延长。

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  • 运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗,控制饮食来减少热量的摄取。

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  • 运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗,控制饮食来减少热量的摄取。()

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  • 预防髌骨劳损的发生,要杜绝大运动量训练

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