瑜伽放松的姿势主要分为？（）

瑜伽平衡姿势主要分为？（）

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在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

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瑜伽姿势练习主要是：（）

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舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。

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下列不属于主要放松姿势的是（）

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在做准备姿势两脚放松微动主要便于（）。

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瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

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瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

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瑜伽的放松方法？

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