运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
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运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
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因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢。
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比赛中通过哪一种步法可以改变实战姿势的架势？（）
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在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。
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运动损伤的预防有多种方法，其中（）对预防运动损伤没有帮助。
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在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。
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简述职业篮球运动员的具体内容。
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在保护和下降过程中通过它与绳子产生的摩擦力来减小操作者所需的握力的是（）。
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