无氧耐力是指人体长时间肌肉（）供能的能力。

（）是指当氧供应充足，由糖分、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量时，人体长时间运动的能力。

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有氧耐力主要与人体肌肉内中的（）有关。

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人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是（）

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低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

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人体运动时肌肉工作的直接能源是（），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是（）和（）

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力量与肌肉耐力紧密相关，增长力量是增长肌肉耐力的有效方法

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人体的三个供能系统分别是（）、（）和（）。

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发展肌肉和心血管耐力采用（）。

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耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。

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