热身运动和伸展练习是为了（）。

对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

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在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

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做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。

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（）是供客人热身和练习球技的地方，具有提高运动技能所需的各种设施和服务。

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瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

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在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度（），由静到动。

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热身练习时间一般为几分钟（）。

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为避免造成不必要的损伤，踏板操练习前（）热身、准备活动。

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练习场消费群体主要包括初学者、（）、热身活动球手、青少年球手、（）。

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