A身印式
B虎式
C船式
D弓式
在瑜伽体位中,能很好的减少腰部赘肉的是()
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在以下瑜伽体位中,能很好加强腿部力量的有()
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游泳是夏季很好的运动项目。下列观点中正确的是()
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蝗虫式可以很好的美化()
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单脚蝗虫式可以很好的美化()
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瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪,使人身心纯净。
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器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢,让身体很好的燃烧脂肪。
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对于瑜伽初学者和韧带条件不是很好的人,可以准备一条毛巾做辅助。
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在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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