为了预防运动损伤应注意加强保护和帮助，特别要提高自我保护能力和意识。
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为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？
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在散打练习时，按照一定的条件，有针对性的进行练习，称为（）。
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进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
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为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？
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进行踏板操练习时，要注意（）
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进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
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双人练习给靶时要注意什么？（）
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在散打练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法，“练时无敌似有敌”，称为（）。
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