单选题
A平卧休息
B静坐
C从事其他运动项目的练习
D活动性休息
正确答案
答案解析
略
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肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。
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运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。
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练习瑜伽时，由于其讲究深长地呼吸，因此乳酸不会堆积肌肉中。
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肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
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运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时，要有（）意识，不可过高估计自己的体力．过分自信或争强好胜，消除引发意外损伤的各种危险因素，构建体育健身的安全屏障。
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恢复周的主要训练任务时通过（）量度以及采取各种回复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快的实现能量物事的再生，（）的出现
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酸痛只是乳酸堆积的反映，疼痛可能是肌肉或某个部位已经受伤，必须立即停止锻炼。
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热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。
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试述乳酸阈指标在运动实践中的应用原理。
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