简答题

怎样食用大豆才能有利人体消化吸收?

正确答案

①大豆的细胞壁由纤维素组成,使肠胃中消化酶很难发挥作用,不利于消化;
②大豆含有胰蛋白酶抑制素,能抑制胃蛋白酶对蛋白质的分解作用;
③干炒大豆加热时间短,不易嚼碎,胰蛋白酶抑制素很少破坏,消化率仅为50%;
④煮豆消化率为65%,豆浆消化率为85%;
⑤最佳食用方法就是制豆腐食用,消化率可提高到92%~96%。

答案解析

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