系统的参加健美操锻炼后，体重变化可分为（）个阶段。

系统地参加健美操后，体重变化可分为二个阶段。

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当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段，一般情况下第一阶段为（）

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当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段，一般情况下第一阶段为（）

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长期参加健美操锻炼，通过循环系统可向全身细胞提供更多的（）和（），减少（），延缓血管硬化。

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对于现代人来说，参加健美锻炼可使人从亚健康状态，回归到健康状况。

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健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。

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健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。

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健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

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空腹参加健美操锻炼是可取的。

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