对于现代人来说，参加健美锻炼可使人从亚健康状态，回归到健康状况。

对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。

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对青少年学生来说，经常参加体育锻炼可使骨骼增长（）厘米。

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对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

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对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。

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经常进行健美锻炼，可以起到（）活动、陶冶情操的作用，从而产生积极的心理影响，使人产生努力向上，追求美好未来的（）心态。

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空腹参加健美操锻炼是可取的。

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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。

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如果有出血倾向性的疾病则（）参加健美操锻炼。

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系统的参加健美操锻炼后，体重变化可分为（）个阶段。

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