发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）

发展股后肌群伸展性，最好采用（）

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下列哪些动作可以发展股四头肌的力量（）

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股四头肌的对抗肌是（）。

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股四头肌的止于（），近固定时可使小腿（）。

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发展斜方肌力量的练习有（）

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发展前锯肌力量的练习有（）

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正踢腿可发展大腿（）肌群的伸展性。

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扶墙压肩可发展下列肌肉的伸展性（）

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发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。

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