A动植物食物平衡的膳食结构
B以植物性食物为主的膳食结构
C以动物性食物为主的膳食结构
D地中海膳食结构
经常在晚餐进食大量高脂肪、高蛋白质食物,会增加患冠心病、高血压等疾病的危险性。
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健美运动员平时采取“中量蛋白质,高碳水化合物,低脂肪”食谱。
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健美运动员平时采取“中量蛋白质,高碳水化合物,低脂肪”食谱。()
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所谓营养平衡,主要指机体摄取蛋白质、()和脂肪三者能量的平衡。
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营养素概括起来为七大类:蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、水和膳食纤维。
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运动员由于体力消耗大,因此需要补充高能量,高蛋白,富含脂肪的食物。
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刘某一天摄入的蛋白质为50.6g,脂肪为65.0g,碳水化合物为220.3g,则刘某的全天总的能量摄入量为()kcal。
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人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。
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运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量.
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