每次进行锻炼的间隔时间不应该超过（），否则锻炼效果明显。

一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。

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间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。

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持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。

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保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）

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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。

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每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

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一般来讲，每次锻炼的时间越长越好。

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对运动损伤进行冷敷时，每次持续冷敷的时间不能超过（）

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锻炼时间每次（）分钟，每星期3—5次。

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