多选题
A合理饮食，减少热量的摄取
B食物多样化，高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主，多吃蔬菜和含纤维素多的植物，每天适量饮水
C饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物，做荤菜应用清蒸、炖、煮等健康的烹饪方法
D少吃或不吃零食，少喝含糖饮料，戒烟限酒，饮食有规律，定时定量，细嚼慢咽，不求甚饱，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴饮暴食
正确答案
答案解析
略
相似试题
运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。
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运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）
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因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。
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理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯
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夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
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夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
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有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。
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单纯节食减肥不可取是因为它会造成机体基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食会严重反弹，更易胖。
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单纯节食减肥不可取。因为节食虽然可使体重暂时性下降，但同时节食可造成人体基础代谢率降低，所以一旦恢复正常饮食，则会更易胖。
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