爬泳腿部技术要领：曲腿向上打水、直腿向下打水。向下打水时，腰部先发力，大腿带动小腿，做上下交替鞭状打水动作。

爬泳的腿部动作要领（）

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爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。

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爬泳腿部技术对身体的推进作用是：游速越快，推进作用则越小。

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简述爬泳完整动作技术要领。

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爬泳的滚翻转身技术，直腿水上摆动比屈腿水上摆动速度要快。

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爬泳臂部技术要领：抓水要积极，划水要保持屈臂高肘，且快速有力，两臂前后交替做向后划水动作。

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爬泳腿要求（），策划能够鞭状打水

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爬泳腿动作口诀：大腿发力带小腿，两腿交替来打水。

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爬泳脚步动作的练习要点是打水不屈膝，以大腿发力上下运动。

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