不论男女，在25岁以前，力量是随年龄的增长持续自然增长的。

系统参加训练，力量不断增长的年龄可到（）。

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在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）。

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简述负荷在力量练习中起什么作用？

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在一定范围内肌肉前负荷越大，肌肉的力量（）。

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儿童少年基础代谢率比成年人（）随着年龄的成长基础代谢率也逐渐（）20岁以后稳定到老年又（）。

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简述发展肌肉力量的原则？

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为什么说力量素质是重要素质？

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决定力量大小的生理因素是什么？

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简述影响力量训练效果的因素有哪些？

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