战士第一式练习过程中要求屈右（左）膝，直到大腿与地板平行，而小腿则与地板及大腿成垂直角度。

战士第一式可以扩展胸膛、增进深呼吸从而对肺部有利，但不能增强人的平衡感和注意力。

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树式练习过程中要求吧右（左）脚跟提起刀腹股沟和大腿上半部区域，右（左）脚尖向下，把右（左）脚放稳在左（右）大腿上。

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半舰式练习过程中双膝不要弯曲，全身重量应靠臀部来平衡，背部任何部分绝不触及地面。

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在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）

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前伸展式练习过程中要求两臂垂直于地上。

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叭喇狗式练习过程中要求头、双掌和双脚成一条直线。

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摩天式练习过程中要求上身从腰部向前弯曲，直到两腿和背部成90°角。

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人面狮身式练习过程中要求两臂垂直于地面，头尽量向后方昂起。

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（）要求双脚去贴近会阴处，整个练习过程中都要抱紧脚趾尖，尽量使脚跟并拢。

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