身体的肝糖原储备耗尽后便会用氨基酸作能源，因此没有足够的（）来建造和维持肌肉的质量和力量，结果肌肉的发展会比较缓慢。

大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在（）分钟将被耗尽。

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当超过30分钟以上的长时间运动，身体需要更多燃料和能量时，（）便往往被充当作能源物质而消耗。

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研究显示，在运动后的（）内，身体合成肝糖的效率最高。

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研究表明，在运动后的（）时间，身体合成肝糖的效率最高。

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研究显示，在运动后的（）内，身体合成肝糖的效率最高。

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肝糖原、肌糖原、血糖在人体内的贮量分别为（）左右。

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运动后的营养补充着重于三方面，即补充水分和电解质，肝糖原和（）

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身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。

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蛋白质在正常情况下是身体活动的主要能源。

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