运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤

在做静力性力量练习时，要注意关节所处的角度，提踵时，踝关节适应的角度是（）。

单选题查看答案

在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小。（）

判断题查看答案

指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

单选题查看答案

练习指导过程中，如果指导员的示范围绕横轴运动时，最恰当的示范面应是（）

单选题查看答案

动力性练习比静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作。

判断题查看答案

持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

单选题查看答案

持续练习法的运动时间较长，心率控制在（）次／分。

单选题查看答案

循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45－60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。

单选题查看答案

为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。

判断题查看答案