做跳跃动作时腿的要求是：（）
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弓步练习时要求屈膝腿的大腿要与地面（）
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单足转体360°接垂地劈腿的分值（）
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一般不属于劈腿的主要攻击部位的是（）
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俯卧挺身动作应达到什么样的规格？练习方法有哪些？
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横箱侧腾越动作的规格要求是：（）、（）和（）。
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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。
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多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
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跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？
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