瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到（）和平和的功效。

瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。

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瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

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形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

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瑜伽冥想能使我们身心产生平衡和安宁，使心灵更易产生反思、直觉、灵感和创造意识。

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瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。

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瑜伽是一种（）、冥想和形体运动的完美结合。

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积极情绪对人体的生命活动能起到良好的作用，消极情绪对机体健康会产生十分不利的影响。

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瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉（），并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

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经常进行瑜伽锻炼，能有效地保护和增强心肺功能，特别是有意识的呼吸法练习能降低血压、减缓心率，对于控制高血压、防止心血管系统疾病的发生和发展有显著成效。

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