反应速度训练常用的方法手段有（）。

运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是（）。

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列出六种发展速度素质的练习方法和手段。

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经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于（）。

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速度练习一般应该安排在训练课的（）。

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发展推铅球运动员的专门动作速度训练一般应多放在什么训练期进行？（）

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发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑。

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下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。

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柔韧性训练的基本方法是（）

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柔韧性训练的基本方法是（）。

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