在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。
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利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。
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健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
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健身器械练习特点有哪些？
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运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？
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体育健身器械主要分哪几类？
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力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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群众体育竞赛活动计划主要包括哪些内容？
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