专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？
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运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？
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健身器械练习特点有哪些？
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何为健身器械？
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健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
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利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。
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睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。
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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
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进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好
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