调息法的三个阶段：掌握（），练习净化技巧，练习悬息、保持的技巧。

练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。

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在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）

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（）是调息、冥想入静的姿势，初学者不适合这个姿势练习。

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调息可以简单的解释为通过对呼吸的某种控制使练习者达到某种状态。

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完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。

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力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。

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肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）

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倒地练习与练习摔法的关系是怎样的？（）

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经常练习技巧动作，可以提高（）的机能和（）的能力，增强（）和（），并能培养（）、（）和（）等意志品质。

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