在康复治疗中，肌肉放松训练用于（）

（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

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瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

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训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。

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渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。

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利用全身各种部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来控制人们紧张情绪的一种训练方法是（）

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运动损伤康复治疗后恢复训练的标准。

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在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。

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训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）恢复手段。

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在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

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