速度力量练习适宜用（）的负荷强度。

发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。

单选题查看答案

发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

单选题查看答案

力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。

单选题查看答案

最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

单选题查看答案

最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

单选题查看答案

进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

判断题查看答案

在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

判断题查看答案

一般认为，经期运动负荷量应该适度，强度不宜过大。一些跳跃、速度和腹压增大的练习应该避免，以免造成经血量过多或子宫位置的改变。

判断题查看答案

发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

填空题查看答案