单选题
A每组做8次，达到每组做12次
B重量为8RM，一直练习到12RM
C每组做8次，一直练习到12RM
D重量为8RM，达到每组做12次
正确答案
答案解析
略
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健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
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在健美训练中，极限重量指的是（）
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健美训练中，小重量练习指的是（）
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健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。
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在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）
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在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）
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