健美锻炼动作烦琐，老少不宜，不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。

健美锻炼方法、方式、内容多样，男女老少皆宜。

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健身跑运动能够锻炼人的（）。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。

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健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。

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健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）

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健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌

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健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操、形体操及各种自抗力动作。

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健美运动是一门通过徒手和各种（），运用专门的动作方式方法进行锻炼的。

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健美在运动器械、动作方式、锻炼方法、目的作用和竞赛形式等没有自己的特点。

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健美是一门通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式方法进行锻炼的举重运动。

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