支撑后摆成肩倒立，在倒立不稳而前倒时应采取（）、（）、（）和（）的方法进行自我保护。

试述支撑后摆成肩倒立的动作要领及保护帮助的方法。

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支撑后摆肩倒立的“屈臂放肩”动作时机是（）。

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倒立失去平衡前倒，是由于重力矩的作用。

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在双杠上做肩倒立时应低头。

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做头手倒立时，支撑面越大越好。

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在观赏竞技体操比赛时，我们应着重欣赏运动员利用各种平衡、跳跃、摆动、屈伸、转体、回环、支撑、倒立等基本动作。

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做单杠骑撑前回环，前倒时前脚远伸是为了增加人体前倒的惯性。

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单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

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某人在双杠上倒立时，其（）所向的方向叫前。

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