力量练习可明显改善心肺功能。

力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。

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力量训练可明显改善心肺功能。

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瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

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（）通过有规律的平衡、力量、柔韧、核心、心肺功能五大部分的练习，其主要练习目的是调节身体的平衡和控制能力，是一种最安全、有效的塑身练习。

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改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。

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一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习（）项目。

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下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。

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对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。

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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

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