生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。

生吃或蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。

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就蔬菜可食部分营养价值而言，叶部高于根茎部；叶菜的值高于瓜菜。

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食用足量的各种蔬菜、水果，这些食物为碱性食物，可以保持体内酸碱度的基本平衡。

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要食用足量的各种蔬菜、水果和浆果，因为这些食物为（）食物，可以保持体内酸碱度的基本平衡。

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提倡食物混食、粗细搭配。可以比较全面地摄取各种营养素，还可以提高（）的营养价值。

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根据蛋白质的营养价值可以将蛋白质分为（）、（）和（）。

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食物中含必需氨基酸越多，其营养价值就越高。

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中国营养学会推荐，我国成年人每天吃蔬菜（）g，最好深色蔬菜约占一半。

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瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

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