上斜哑铃飞鸟的重点锻炼部位是（）
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“前平举”用哑铃或杠铃的重点锻炼部位是（）
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坐姿哑铃交替推举的重点锻炼部位是肱三头肌。
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平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。
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哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
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上斜哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在平的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，支撑在胸部上方。
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杠铃弯举当中重点锻炼部位的其次部位是（）
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半腿卷腹的重点锻炼部位是（）
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仰卧起坐的重点锻炼部位是（）
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