A停滞身躯站直,两脚分开
B两臂向前伸出,与地面平行,两手掌心向上
C两肘弯曲,用手指尖轻拍肩头
D再把两臂向前伸出
猫伸展式练习的功法()
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叩首式练习的功法()
罐头开启器练习的功法()
半舰式练习的功法()
蹲式练习的功法()
摇摆式练习的功法()
功法运动是以()为主体练习,以达到健体或增强某方面体能的运动。
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武术套路运动按练习形式可以分为功法运动、()和搏斗运动三种类型。
肘部练习可以放松肘部关节,()肌肉。
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