在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容

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对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。

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健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。

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在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

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在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。

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在健美锻炼中穿什么运动服，应是根据锻炼环境的温度进行选择。如（），可以穿些简单的运动背心和短裤。如（），一定要保持体温，穿上运动外套和长裤。

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健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。

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自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？

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在健美锻炼中穿什么运动服，应是根据锻炼（）进行选择。如天气很热，可以穿些简单的运动背心和短裤。如天气很冷，一定要保持体温，穿上运动外套和长裤。

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