力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

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1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

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力量训练时，RM数字越大，表明所用负荷就越重。

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田径运动训练中绝对力量是指（）

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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）

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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

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在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

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进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过（）周训练后，方能参加1RM测试。

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