脂肪的供给量按热量应占膳食总热量的（）。
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在我们的日常食物中，大多都含有脂肪，脂肪也是人体机能所需要的。但脂肪的摄入只能适量或降低到（），摄入过多或超过所需的量，都会对人体带来害处。对健美运动员来说，需要严格避免摄入脂肪性食物，即使不参加比赛也要避免摄入含脂肪的食物。
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含有肉类脂肪的食物要比低脂肪的食物更能提高体内（）的水平，而保持足够的（）水平可以促使肌肉更好地发展。
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我国人民膳食中大约总热量的（）来自于糖，（）来自于蛋白质，而16%—20%来自脂肪。
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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。
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成人脂肪摄入量一般不宜超过总能量的（）
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必需脂肪酸的热量不少于总量的（）
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一般认为，脂肪应占每日总热能供应量的（ ）%左右，不宜超过（ ）%。
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在我们的日常食物中，大多都不含有脂肪，但脂肪也是人体机能所需要的。
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