A磷酸原供能系统
B糖酵解供能系统
C有氧代谢供能系统
DA+B
经过一段时期的训练乳酸阈跑速提高了,说明()能力提高。
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系统的速度耐力训练后,在运动成绩提高的同时,最大血乳酸浓度也往往提高。
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经过系统的有氧耐力训练后,有氧耐力提高了,乳酸阈跑速往往是向右移。
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简要分析不同训练水平对运动后血乳酸浓度的影响。
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最大乳酸训练后,血乳酸水平可达()mmol/L。
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儿童少年最大乳酸稳态时的血乳酸浓度一般在()左右。
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乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达()毫摩尔/升左右。
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在乳酸阈训练中的运动负荷强度控制在使血乳酸达()毫摩尔/升左右。
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在有氧耐力训练后,血乳酸一般不超过()mmol/L。
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