进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。

进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（）

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对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。

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为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

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力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳。

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力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则

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在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。

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进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）

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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

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