为使机能状态尽快恢复，受伤后应该尽量（）

运动后应该马上进餐，才能尽快恢复能量供应，保持竞技状态。

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受伤后应尽量减少训练，以利于受伤肢体的功能恢复。

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运动后补糖可促进机体尽快恢复。

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由扣分犯规行为造成另一方受伤，一分钟后不能恢复比赛，（）.

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欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

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（）时期人只有轻微的自觉症状，心电图、脑电图、机能试验均无异常改变；大运动量锻炼后感觉劳累，恢复时间延长。

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（）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。

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“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。

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人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。

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