一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体。

练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。

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形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

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瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

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当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

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瑜伽是一种（）、冥想和形体运动的完美结合。

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瑜伽是一种呼吸、冥想和（）的完美结合。

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练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

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练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

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瑜伽语音冥想又称曼特拉（mantra）冥想。 曼特拉 的意思是能把人的心灵从某种世俗的思想，忧虑，欲念，精神负担等等引离开去的一组特殊语音。

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