发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。

在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

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在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

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发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为（）.

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力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

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力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）

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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

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采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。

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采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。

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发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

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