采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。

采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。

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重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

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发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。

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发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。

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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

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用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习

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健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。

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中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。

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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

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