合理营养就要（），合理膳食也可以称为平衡膳食。

合理的膳食结构，人体热量的供给应有（）来自碳水化合物。

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挑选富有营养的（）原料，合理配餐和合理烹调的目的，是满足人体对食物的营养要求。

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合理的膳食制度一日三餐的分配与人的日常生活规律和人的（）状况相吻合。

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平衡膳食的总体设计首先应根据就餐人员的（）确定每月（或每餐）的各种营养素的供给量标准

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平衡膳食的设计步骤之一是根据人员的年龄、性别、劳动强度、（）确定每日各种营养素的供给量标准。

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平衡膳食的设计步骤之一是根据人员的（）、性别、劳动强度、生理状况确定每日各种营养素的供给量标准。

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什么叫平衡膳食？

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平衡膳食宝塔的第五层塔尖，是精纯食品，油脂类每天不超过（）。

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平衡膳食宝塔的第二层是蔬菜和水果，建议我国居民每天摄入量为（）。

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