有氧运动

有氧运动与无氧运动的区别：（）

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运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

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有氧运动的益处有哪些？

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有氧运动对（）作用的影响最为显著。

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有氧运动

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运动处方包括（）；（）、运动时间、运动频度四方面内容。

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没有运动负荷就没有运动训练

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运动处方中运动强度如何确定？

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制定运动处方时，应如何选择运动种类？

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